2021.09

今回はzoomで開催されました。はじめはのりこさんのわらべうた。赤ちゃんたちもご機嫌に☺︎次はママたちがリラックスする番です。今月のテーマはストレスマネージメント先生の始めのお話で、嬉しい事にもストレスがかかると知り驚きました。考えることが多い現代、何にストレスを感じているか言語化出来ると良いみたいです。少し目を閉じて頭の中で思い浮かべる時間をとれるだけでも違うそうです。顔ヨガから始まりました。左右の差を知るために片方ずつやりました。ちょうど子供のお世話が入ってしまいなかなか参加できなかったのですが、少しやるだけでもフェイスラインが上がっていてすごい効果だなと思いました！(◎_◎;)また、抱っこなどで反り腰になってしまうママたちのために割座も教えてくれ...
＊ガスプラザさんでの通常のあひるのこはお休みです。＊10月のあひるのこは清泉寺さんで行います。＊おいしいものやさんはお休みとなります。1日(金)10:30〜  ayako先生のヨガこちらは金曜日の開催となります。上にも書きましたが今回は清泉寺さんで行います。対面のヨガ嬉しいですね☺︎定員5組　参加費600円です12日(火)10:00〜　おしゃべり会みんなでワイワイおしゃべりしませんか☺︎テーマはまだ決まっていないので決まり次第またお知らせします。定員5組  参加費は無料です　※定員になりました19日(火)10:30〜   すみこ先生のヨガこちらもテーマが決まり次第お知らせします。お寺の気持ちのいい空間でみんなでスッキリしま...
こんにちは。外に出ると、あちこちから甘い金木犀のにおいがしたり、とんぼがたくさん飛んでいたり、日に日に秋らしくなっていますね。先日は、骨盤リズム♪リセットセラピスト富岡多美子さんによる、zoomでお話&ワークの会（第二弾）でした。（第一弾はこちら）事前に参加者の皆さんから、身体の不調に関するお悩みを挙げてもらい、それに合わせた内容ですすめていただきました。具体的に挙がっていたのは、・生理前や排卵期のイライラ、不調、眠気・疲れているのに眠れない・緊張性の頭痛、偏頭痛・猫背による肩こり・反り腰、腰痛などです。それらに対する考え方と、すぐに実践できるワークを教えてくださいました。お悩みは人それぞれで、一見共通点がなさそうなのですが、実はこれらの不調は...
こんにちは。昨夜、残った花火をしようと家族で外に出たら、涼しいを通り越して肌寒いくらいでした。ついこの間まで熱帯夜だったのが嘘のようです。さて、あひるのこの夏休みも終わり、来週から活動再開しますよ。支援センターなども利用しづらくなっている今、ママと子どもたちが元気になれるようなことを考えていきたいですね。14日にzoomで開催予定の、骨盤リズム♪リセットセラピスト富岡多美子さんによるお話&ワーク、まだまだ参加者募集中です。現在、参加希望の方からはこんなお悩みが寄せられています。・姿勢が悪く猫背になってしまうせいか、肩こりに悩んでいます。・抱っこのため、反り腰になり、慢性的な腰痛がつらいです。・産後に頭痛がひどくなりました。・体は疲れていて眠いの...
こんにちは。9月に入って急に気温も下がり、夜は虫の声も聞こえて、確実に秋らしくなってきていますね。今日は14日に予定している、骨盤リズム♪リセットセラピスト富岡多美子さんのお話&ワークについてのお知らせです。テーマは、「あなたの生理にまつわるお悩みやお身体の不調を改善するヒントをお伝えします！」生理にまつわる不調（生理痛、生理不順、PMSなど）や、肩こり、頭痛、腰痛、不眠など、日常的に気になる不調はありませんか？ママは自分のことが後回しになってしまいがち。いつもなんとなく不調を抱えていて、というより、不調なことに慣れてしまっていて、疲れがたまると一気にひどくなってしまったり…。多美子さんは、昨年の夏にもzoomでお話ししてくださいました。その時...