こんにちは。
今週は、とっても寒くなるという予報が出ているようですね。
あったかくして、体調を崩さないようにお過ごしくださいね。
さて、今月のヨガのお話です。
お母さんたちが来る前に、ayako先生に聞いてみました。
「今日はどんな感じですすめるんですか？」
そうしたら、意外な答えが返ってきました。
「みなさんのお顔を見てから決めます^^」
てっきり 事前に決めてくるのかと思っていましたが、違うんですね。
その日に参加する方の表情や様子を見て声を聞いて（不調とかも）、重点を置くところを決めるそうです。
嬉しいですね^^
今後参加するみなさん、始まる前にも先生とちょっと言葉を交わすといいですよ♪
ヨガ中の赤ちゃんは、たいていママのそばにいます。
ちびちびちゃんは、ママの隣でごろんと寝ています。
動ける子たちは、ママによじ登ったり、隣のママのところに行ったり、他の赤ちゃんに興味を示したり、おやつやおもちゃで機嫌よく過ごしたり。
時には、ママの隣で先生を見つめて、一生懸命同じことをしようとする子もいます。
その姿がかわいくて、周りの大人がみんなほっこりしちゃいます。
もちろん、抱っこしてほしくて泣いてしまう子もいます。
おなかがすいてきちゃう子も。
安全な場所なので、ちょっとくらい泣いていても全然かまわないのですが、のりこさん（や、いれば他のスタッフ）が赤ちゃんをあやしたり抱っこしたりもしてくれますよ。
この頃登場するのは、金属のシロホン。
優しくたたくと、それはそれは美しい音がひびくのです。
泣いている赤ちゃんも、十中八九と言っても過言ではないくらい、泣き止んで聞き入ってしまいます。
終了後は、今日もお寺のゆうこさん熱心に質問していました。
そして教わったのは、冷えと血の巡りのこと。
一方の足の裏やふくらはぎを、反対の足のかかとでグイグイ押す技を教わりました。
手で押すよりも、簡単に力がかかります。
そして、うそみたいにイターイ！
軽くやっているつもりなのに！
すごく効いている感じがしました。
硬かったり痛かったりするのは、かたまっている証拠なのだそうです。
押してほぐしてあげると、その後サァーっと血流がよくなるそうですよ。
かんたんで、何かの合間にも、テレビを見ながらでもできるので、思い出したらその場でやってみようと思います♪
（今回はayako先生も、赤ちゃんをだっこしてくれました。）
（すー）
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