こんにちは。
桜が終わり、つつじやハナミズキが鮮やかになってきてますね♪
来週は、すみこ先生のZoomヨガです。
（変更はなく、予定通り20日と27日に決まりました！）
今月のテーマは【グラウンディング】、つまり地＝グラウンドに足をつける、でどうでしょうか？との提案をいただきました。
「春はウキウキワクワクする時季でもありますが、新生活も始まり落ち着かない時期でもあります。下半身を使って気を下ろし、深い呼吸をして気持ちを落ち着けようかと思います」とすみこ先生。
実は、先生も今 ご自身に必要なこととして感じられているそうです。
新年度ですし、花粉がとんでいたり気圧が変化したり、植物もお花が咲いたり芽吹いたりと世の中じゅうがそわそわしている最近かもしれません。
ちょっと、気持ちを・呼吸を 落ち着けてみましょうか。
「自らの意思で自律神経をコントロールできる唯一の方法が呼吸です。」と、脳神経外科医の菅原道仁先生がおっしゃっているのを最近聞いて「わぁ、ヨガだ！呼吸だ！」と私も思ったところです。
申し込みフォームからのこれからのお申込みも、まだまだお待ちしております♪
（すー）
0コメント