こんにちは。
立春も過ぎ、日の入り時刻もどんどんのびてきていますね。
今週の火曜日は、「Zoomでりえ先生の顔ヨガ」でした。
満員御礼の会となりました♪
顔ヨガインストラクターの、りえ先生。
あひるのこでは初めましての先生です。
参加してくれたお母さんたちは、りえ先生に何度も教わっている方や、顔ヨガが全く初めての方、また、ほんのちょっとだけ顔ヨガの経験がある方など様々でした。私もまったくの初めてです。
りえ先生は、始める前のお話で「顔ヨガは、顔のストレッチ。
ストレス発散にもなりますが、それだけではなく お母さんの表情豊かな顔を見せることで、親子のコミュニケーションができたり、子どもの情緒が安定したりしますよ」と話してくれました。
この日はポーズを３つ（とおまけの１つ♪）教えてくださったのですが、最初のポーズをやって見せてくれた時に、私は目が点になる思いでした。
上品なお顔立ちのりえ先生が、こんな顔になっちゃうのー！？と。
顔の全体や一部分に力をこめたり、伸ばしたり、また逆にゆるめたりするので、インストラクターともなると普通の人より可動幅が広いのかもしれませんね。
先生のお手本の後、私たちも実際にやってみることになったのですが
「画面に映すのが恥ずかしい方は、用意してもらった手鏡を顔の前に持ってきてやってください」と先生。
事前に手鏡を用意するように言われて、Zoomのカメラで映るのにどうしてかな、と不思議に思っていたのが腑に落ちました。
さすがの配慮です。
初めのポーズに続いて、ふたつめ、三つ目と丁寧な解説と注意する点など、ゆっくり教えてくれました。
伸ばしたところが痛くなって、伸びてるなー、効いてるなーと思いながら私もやりました。
参加してくれたみなさんも、
- 子どもが私の顔を見て喜んでいた
- 楽しかった！
- とても効いてる感じがした、忘れず続けたい
- 気持ちよかった～
- たくさん教えてもらえて嬉しい
- すっきりしていい気持ち
- 子どもの前で変顔はよくやっていたけど、今後は効果も意識しながらやりたい
- 表情が明るくなった、リフレッシュできた
- マッサージとはまた違う感じでいい
- 娘も変顔に喜ぶ上に自分にも効果があって一石二鳥♪
などの感想を、にこやかに教えてくれました。
確かに あの時のことを今思い出すと、心がすっきりとリフレッシュできた感覚がありました。
動かしていたのは顔だけなのに、身体全体が軽くなったような。
みんなで一緒にやったおかげで楽しかったのもあるのだと思います。
好評だったりえ先生の顔ヨガ、来月もお願いできることになりました。
申し込みの準備ができましたら、またお知らせしますのでお楽しみに！
（すー）
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