6/17(金)鳳仙寺さんでヨガでした

今よりもっともっと過ごしやすかった6／17日、鳳仙寺さんでayako先生のヨガがありました。

私は途中から参加させてもらったのですが、

少しの時間でも鳳仙寺さんの気持ちの良い空間でヨガができて心が整うのがわかりました。特に鼻呼吸を意識してするのが気持ちよく、日頃深呼吸できてないんだなぁ、今深く呼吸できているなぁと感じる事ができました。

参加してくれたお母さんたちの感想では、

・環境が気持ちいい

・背中が伸びた

・つい噛み締めてしまう奥歯の力が抜けた

・来て良かった

私も1歳3ヶ月の娘の授乳で背中がバキバキなのですが、やはり日常の子育てから来る痛みを抱えるお母さんが多いです。ayako先生はちょっとした時にできるケアを教えてくれました。腰痛のお母さんに膝パタパタ。私も試してみようと思いました。

終わった後はみんなでお寺の天井の絵を眺めたりとのんびりとした時間が過ぎました。

また次回も楽しみです☺︎

(かおり)