こんにちは。
月曜日はMama's Yogaに行ってきました。
入り口を入ると、まきさんがお出迎え。
受付をして、500円渡します。
娘ちゃんがおりこうに、お手伝いをしていましたよ。
今回は9名の参加でした。
ほとんどみなさん子連れです。
中にはお子さん2人連れの方、また今日はパパに預けてきた♪という方、色々です。
すっきりしない空模様が続いているこの季節は、自律神経も乱れがち、体も不調に陥りがちだそうです。
そのためayako先生は、今日は「ねじり」の動作に重点を置いて進めてくれました。
背骨のあたりをねじることと、ヨガの呼吸の組み合わせで 自律神経が整ってくるそうです。
確かに、いろんなタイミングでねじりました。
「腕の力は抜いて~、おなかの力でねじってください~」先生の声に合わせてみんな真剣。
その間、子どもたちは自由にそれぞれ過ごしています。
年下の子に優しく接する子、自由自在に部屋中をはいはいする子、泣き出す子、ママに乗っかってくる子・・・。
合間に授乳する姿も見られました。
生後1か月半のほぼ新生児ちゃんは、ずーっとおりこうにゴロンとしていましたよ。
ママたちは最後に屍のポーズ「シャバーサナ」でリラックス。
チリーン、チリーンという先生の鈴の音で、現実の世界に戻ってきます。
みんなで順番に感想を述べて、終わりになりました♪
次回は7/27(土)です。
申込フォームがありますので、利用してみてくださいね。
(申し込み)https://ssl.form-mailer.jp/fms/29b14d84311237
※このフォームは、次回の申し込みまで有効です。そのあとの申し込みは新たにお知らせするまでお待ちくださいね。
(すー)
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