こんにちは。
お彼岸も近づき 日も短くなってきましたが、まだ暑い日も残っていますね。
昨日の「あひるのこ」は、ＫＯＡさんの整体とありさんちの販売がありました。
9組の親子が遊びに来てくれましたよ。
なんだかとってもカラフルでにぎやかでした。
整体の方は予約が必要ですが（空いていれば当日でも可）、整体体操の方は その場にいる人だれでもが参加できます。
絵本のお部屋で まあるく並び、ＫＯＡさんの声に合わせて体を動かします。
今回は、肩や肩甲骨まわりを特にほぐしていました。
肩甲骨の間には、代謝を活性化させる「褐色細胞」というものがあるそうです。
それを刺激することで代謝があがるとか。
これから涼しい季節になりますから、冷えにも効果がありそうですね♪
肩にすぼめた指先をのせて、ぐるぐる回すところから。
肩甲骨を意識すると、より動く気がします。
整体体操は、簡単な動きばかりです。
ひとりでもできますが、ＫＯＡさんの声をききながら みんなで動きや呼吸に意識を向ける時間というのは、おうちで本や動画を見ながらするのとは違いますね。
もちろん覚えて帰って、またおうちでやるのもいいです。
ＫＯＡさんが、効果や目的、注意点なども教えてくれるので、ご自分に合ったものをぜひ覚えていってくださいね。
「いつもがんばっているお母さんたちが、少しでも楽になるように」との思いから、整体体操の費用はあひるのこが負担しています。
お気軽に、どうぞ何度でも参加してください。気持ちいいですよ。
また、整体も中央キッチン奥のカーテンの方で行っています。
以前は２階で実施していましたが、１階でできるようになったので お母さんも赤ちゃんもお互いの気配を感じられて安心できるようです。
ＫＯＡさんが穏やかに、じーんわりと温かな温石も使ってほぐしてくれますよ^^
（すー）
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