10月21日（月）のレッスンは、9名のママさんと6名の子ども達が、10月26日（土）のレッスンは5名のママさんと6名の子ども達が参加してくれました。
2回とも初参加の方が来てくださり、嬉しかったです。
妊婦の方もいらっしゃいました。
毎回、足のマッサージから入るのですが、冷たかった足に血が巡って温かくなっていくんですよね。
足の指と手の指を組ませてギュッと握る動きや足指でグーチョキパーをする動きは、足の筋肉を鍛えることにも繋がっていくそうで、日常でも暇な時にやるようにしています。
☆ヨガに参加してくださった方の感想☆
「体の中がポカポカして気持ちよかったです」
「久々に体を動かして、とてもスッキリしました」
「伸びを感じて、すごく気持ち良かったです」
「仕事が忙しくて幼稚園の行事も盛り沢山で疲れていたんですが、気持ちがほぐれました」
「いつも肩凝りがひどいのですが、少し楽になった気がします」
私も肩凝りがあるんですが、ヨガの動きをうちでもやるようにすると、結構楽になります(^^)
ママヨガは、単発での参加もOKです。
1回500円でご参加いただけます。
ぜひお気軽にご参加ください。
お申込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/29b14d84311237
今後のママヨガ開催予定です。
11月11日（月）13時〜 広沢公民館 和室
11月23日（土）10時〜 桐生市民文化会館 地下1階 練習室1
※11月23日は場所がいつもと異なりますので、ご注意ください。
広沢公民館
http://www.city.kiryu.lg.jp/kurashi/shogaigakushu/kouminkan/hirosawa/1001067.html
桐生市民文化会館
http://www.kiryu-piif.jp/access/index.html
ヨガをやったことがない方でも、体がかたい方でも大丈夫！
ご参加お待ちしております。
↑2、3歳児の画伯誕生☆
子ども達も交流する中でどんどん成長している気がします。
（まき）
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