こんにちは。寒いですね～！
寒いと つい首がすくまり、背中がまるくなってしまいます。
背中も固まりがち。
そんな季節にぜひおすすめの、バレエストレッチがやってきますよ。
来年の１月から３月まで、月に一度の３回コースです。
連続して参加して効果をより高いものにしてもらおうと、３回続けて出られるかたを募集します。
幼少のころからずーっとバレエを続けてきたゆきえ先生が、優しく親身になって指導してくれます♪
「自分の体の状態を知って、凝り固まった肩や腰をほぐしてみませんか？ 自分のペースでゆったりレッスンできます。動きやすい服装で、裸足でやります」とのことです。
予定日は、１月２４日(金)、２月２１日(金)、３月１３日(金)の３日間。
場所は市民文化会館の地下１階にあるリハーサル室Ⅰで、参加費は１回につき５００円です。
ひろびろした空間で、お子さんものびのび動き回れますよ♪
大きな鏡やバーもあります。
マッサージのような外からの刺激も良いですが、自分で体を動かすと 内側から、筋肉も血流も刺激されてまたすごく効果的ですよね。
さらに 覚えて帰れば自宅で再びできるのも、自分で動く系の良いところ♪
これまでバレエにご縁がなかった方も、身体が硬い方も大丈夫！
お申込みお待ちしています^^
ちなみに、この3日間はバレエストレッチに参加しない方でも自由に遊びに来られます。
普段の「あひるのこ」とは違う、ひろーい空間で思いっきり動き回ることができますよ♪
じっとしていられなくなってきたちびちゃんたち、ぜひ来てね！
バレエストレッチが始まる前に、ゆきえ先生と一緒にリズム体操や親子で体を動かして遊ぼうという時間を設けます。
こちらは参加費無料ですよ。
ママも肩こりや冷えなど感じていませんか？
親子で一緒に楽しく動きましょう^^
（すー）
0コメント