こんにちは。
今日は暑くなりましたね。
やっと夏になったような気がしました。
さて、今日は何度もお知らせしたように、女性の身体や月経周期などのことにとっても詳しいセラピストの富岡さんがZoomおはなし会のゲストとして登場してくれました。
さらに、２名の方がZoomおはなし会に初参加してくれました。
まずは、いつものようにみなさんの体調や様子から。
- 元気です！
- 晴れたので、今朝は梅を干しましたー。
- あまりよく眠れず、寝不足です。
- 天気がいいので気持ちも明るいです。
- 満月なので、身体が重くすっきりしません。
など、みなさんそれぞれ。
でも、長かった梅雨が明けて青空が見えていることに、前向きな気分になっている印象を複数の方から受けました。
やはり、おひさまの力、天候が及ぼす影響は大きいですね。
前回のときは、みなさん総じて何となくどんよりした空気をまとっていたことを思い出します。
さて、本題のほうへ。
今日のおはなし会で一番出てきたかもしれない単語は、「骨盤」でした。
ゆるんだりしまったりする骨盤。
出産後はゆるんでいるというのは有名な話ですが、実は骨盤というのは月経リズムに合わせて、毎回開閉するのだそうです。
ご存知でしたか？（私は知りませんでした！）
それが、妊娠出産の練習になっているのだそう。
骨盤をしめることもいい時があるのだけど、実はゆるめること開くことがとっても大事なんですって。
月経中は骨盤が開くものですが、そこで上手に開けないと下半身がだるくなり、腰痛などの不調が出てきやすい。
月経前後は身体をしめつけないゆったりした格好をして、ガードルなどの補正下着を使ったり、ぴったりした服や硬い服などを着たりするのは月経後から排卵までの期間にするのが良いそうです。
PMSで寝込んでしまうほどつらい症状が出る方が、矯正下着を常に着けている方だったというお話も聞かせてくれました。
初めて耳にする話や興味深い話で「へぇー」と「ふんふん」の連続でした。
でも、今日はここまで。
続きは、次回の投稿にします。
できるだけうまくまとめられるよう、努力します！
（すー）
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